Sporttherapie & strategische Rückengesundheit
Schmerzfreiheit, Stabilität und Leistungsfähigkeit – systematisch aufgebaut.
Sporttherapie bedeutet für mich mehr als Rehabilitation. Ich verbinde gezielte therapeutische Interventionen mit leistungsorientiertem Training, um Einschränkungen nicht nur zu beheben, sondern nachhaltige Belastbarkeit wiederherzustellen.
Ein zentraler Fokus liegt auf der Rückengesundheit. Gerade bei Menschen mit hoher beruflicher Verantwortung ist die Wirbelsäule häufig der limitierende Faktor.
Durch funktionelle Stabilisierung, gezielte Entlastung und neurozentrierte Methoden wird Schmerz reduziert und langfristige Widerstandsfähigkeit aufgebaut.
Salutogenese · Prävention · Rehabilitation
Gesundheitsförderung (Salutogenese):
- Ressourcen stärken und Belastbarkeit aufbauen
Prävention:
- Risikofaktoren reduzieren, bevor Beschwerden entstehen
Rehabilitation:
- Wiederherstellung nach Verletzung oder Schmerzepisoden
Erweiterte Leistungspyramide
Leistung entsteht nicht durch Zufall, sondern durch eine klare Reihenfolge:
Zusatz-Fokus:
- Neurozentriertes Training (Sensory Input → Integration → Motor Output)
- Faszienorientiertes Training (integriert im Movement Prep)
Zweckorientiertes System
Verletzungsprophylaxe im Alltag, Beruf & Sport
Reduktion von Rückenschmerzen und Überlastung
Verletzungsprophylaxe im Alltag, Beruf & Sport
Leistungssteigerung bei sportartspezifischen Anforderungen
Nachhaltige Belastbarkeit statt kurzfristiger Schmerzfreiheit
Programme
Vom Fundament bis zur High Performance: wählen Sie das Programm, das zu Ihrem Ziel passt oder nehmen Sie Kontakt auf und wir finden gemeinsam die passende Lösung.
01
The Performance Foundation
Das Fundament für
Technik und körperliche Belastbarkeit
–
Zielgruppe
Berufstätige & Wiedereinsteiger, die schmerzfrei und belastbar werden wollen.
Ziel
Aufbau eines schmerzfreien Körpers und kontrollierter Bewegungskompetenz
Inhalt
- 1:1 Personal Training
- 1:3 Semi-private coaching
- inkl. Performance Analyse
02
The Elite Performance
Nachhaltige Leistungssteigerung & Body Management
–
Zielgruppe
Unternehmer, Führungskräfte &
ambitionierte Menschen
mit hohem Leistungsanspruch
Ziel
Gesteigerte körperliche Leistungsfähigkeit bei minimalem Verschleiss
Inhalt
- 20-Wochen-Begleitung
- (2x pro Woche)
- (Fokus Energielevel, Rücken und Stressresistenz.
03
Health & Performance Coaching
High-End-System für Unternehmer & Leistungsorientierte – volle Systempflege
–
Zielgruppe
Unternehmer, Führungskräfte & Leistungsorientierte Menschen, die Ihre Gesundheit & Leistungsfähigkeit optimieren möchten.
Ziel
Systemische Hochleistung und optimierte Langlebigkeit durch ein datenbasiertes Full-Service-System
Inhalt
- 24 Wochen-Exklusiv-Betreuung
- (2x pro Woche)
- App-gestütztes Monitoring für maximale zeitliche Flexibilität bei
höchster Effektivität.
- Priorisierter Support & exklusiver Vor-Ort-Service.