Das Fundament für Technik und körperliche Belastbarkeit
Programm 1 - The Performance Foundation
The Performance Foundation
Ziel
Aufbau eines schmerzfreien Fundaments und echter Bewegungskompetenz
Zielgruppe
Ambitionierte Kunden & Wiedereinsteiger
Methodik
System Prep – Intelligente Vorbereitung der Gelenke & des Nervensystems durch neuroathletische Integration
Inhalt
Individuelles Einzeltraining für den strukturierten Aufbau von Kraftbasis und Ansteuerung. „Ich baue Ihren Körper richtig auf, bevor wir ihn fordern.“
Diagnostik
Performance Analyse
Einzeltraining
160.-
10er-Abo
1300.-
Vorteil 10er Abo: CHF 300
20er-Abo
2500.-
Vorteil 20er Abo: CHF 700
Training dort, wo es in Ihren Alltag passt: Bei Ihnen vor Ort oder in einem Gym in Ihrer Nähe nach individueller Absprache.
Noch Fragen? Jetzt unverbindliches Strategiegespräch buchen.
Wo blockiert Ihr System?
Klassisches Training kratzt oft nur an der Oberfläche. Wir identifizieren die wahren Bremspunkte:
Stagnation
Trotz Disziplin bleiben Kraftwerte & Körperkomposition unverändert
Schmerz-Loops
Alte Verletzungen flackern auf, sobald die Intensität steigt
Verschleiss
Steifheit am Morgen - Raubbau statt Aufbau
Neuronale Blockaden
Kopf will, Kraft kommt nicht "auf die Strasse"
„Ich bin Thomas Koller – Experte für Athletik | SAFS, Neuroathletik (Nach Lars Lienhard) & Sporttherapeut | Paracelsus.“ Ich begleite Menschen, die viel bewegen – beruflich wie persönlich – und verstanden haben, dass ihr Körper das tragende Fundament für nachhaltigen Erfolg ist.
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Schmerzfreiheit: Ursachen finden statt Symptome bekämpfen.
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Performance: Gezielter Aufbau von Kraft und Systemintelligenz.
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Longevity: Ein Körper, der bis ins hohe Alter leistungsfähig bleibt.
Jedes Coaching basiert auf messbarer Realität & tiefer Diagnostik:
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Digitalgestützte Athletik-Screenings
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Y-Balance-Tests
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Objektive Analyse muskulärer Asymmetrien
Digitalgestützte Athletik-Screenings
Y-Balance-Tests
Objektive Analyse muskulärer Asymmetrien
Der Fokus hinter der Form:
Training ist mehr als Ästhetik. Ihr Körper bietet Klarheit & Selbstwirksamkeit. Investition in Muskulatur aktiviert Myokine – körperliche & mentale Belastbarkeit steigen.
Longevity – Performance, die bleibt:
Nicht kurzfristiger Erfolg, sondern tragfähige Leistung – heute & in den nächsten Jahrzehnten. Körperliche Systempflege auf Leistungsniveau.
Über mich – Substanz statt Show
Wir messen, statt zu raten.
Im High-Performance-Coaching zählen keine Vermutungen. Klinisches Biofeedback & neuronale Analysen zeigen, wo Blockaden liegen und wie Fortschritt messbar wird. Alles fliesst in Ihr persönliches Performance-Dashboard – transparent & steuerbar.
Digitalgestütztes Athletik Screening
Mittels App-basierter Analyse identifizieren wir funktionelle Defizite und Bewegungseinschränkungen, um Ihre Belastbarkeit präzise zu planen.
Y-Balance Test (Wissenschaftlich validiert)
Wir messen Ihre einbeinige Stabilität und Kraft im Seitenvergleich – die Goldstandard-Diagnostik zur Verletzungsprävention und Identifikation von Asymmetrien.
HRV-Monitoring & Biofeedback
Wir nutzen die Herzfrequenzvariabilität (HRV) zur Echtzeit-Steuerung Ihres Nervensystems. So stellen wir sicher, dass Sie immer im optimalen Korridor zwischen Belastung und Regeneration trainieren.
Stoffwechsel- & Blutwert-Analyse (Interpretation)
Auf Basis Ihrer Laborwerte (via externe Partner) optimieren wir Ihre biochemische Leistungsfähigkeit. Daten statt Diät-Mythen.
Option des Semi-Private Coachings – Maximale Präzision in der Kleingruppe
Exklusivität
Maximal 3 Teilnehmer für höchste Betreuungsqualität.
System-Check
Inklusive individueller Performance-Analyse für jedes Gruppenmitglied.
Commitment
Fixe Trainingszeiten (1x oder 2x pro Woche) für maximale Resultate.
Location
Training vor Ort (Home/Office) oder nach Absprache.
Flexibilität
Preise basieren auf einer 3er-Gruppe. Für exklusive 2er-Teams erstellen wir Ihnen gerne ein individuelles Angebot für ein 2er Abo.
Preise
- 10er Abo (Fokus & Routine)
850 CHF pro Person (Nur 85 CHF pro Person/Session)
- 20er Abo (Transformation & Performance)
1'500 CHF pro Person (Nur 75 CHF pro Person/Session)
Investment-Vorteil: 200 CHF gegenüber dem 10er Abo
Sind Sie an einer Shared Session interessiert und möchten als Gruppe anfragen?
Buchen Sie die Start-Session und wählen Sie im Buchungsformular die entsprechende Option aus.
Programme
Vom Fundament bis zur High Performance: wählen Sie das Programm, das zu Ihrem Ziel passt oder nehmen Sie Kontakt auf und wir finden gemeinsam die passende Lösung.
02
The Elite Performance
Nachhaltige Leistungssteigerung & Executive Body Management
–
Zielgruppe
Unternehmer & Führungskräfte mit hohem Leistungsanspruch
Ziel
Maximale körperliche Leistungsfähigkeit bei minimalem Verschleiss
Inhalt
- 20-Wochen-Begleitung
- (2x pro Woche)
- (Fokus Energielevel, Rücken und Stressresistenz.
03
Executive Health & Performance
High-End-System für Unternehmer & Manager – volle Systempflege
–
Zielgruppe
Unternehmer, Manager & ambitionierte Sportler die Qualität über Unterhaltung stellen und kompromisslose Longevity suchen
Ziel
Systemische Hochleistung und maximale Langlebigkeit durch ein datenbasiertes Full-Service-System
Inhalt
- 24 Wochen-Exklusiv-Betreuung
- (2x pro Woche)
- App-gestütztes Monitoring für maximale zeitliche Flexibilität bei
höchster Effektivität.
- Priorisierter Support & exklusiver Vor-Ort-Service.